14/02/2024

Revista Nutrifono

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Etiqueta: Dicas

Tudo sobre dicas, novidades e curiosidades sobre tratamento e acompanhamento nutricional, bem-estar e saúde, através da alimentação equilibrada e eficiente.

Avaliação do metabolismo e diagnóstico de distúrbios com a Calorimetria

Calorimetria: Os benefícios de fazer o exame

Dra. Priscila Queiroz433 mins

A Calorimetria é um exame que mede a quantidade de calor produzida pelo corpo humano durante um determinado período de tempo. É amplamente utilizado na área da saúde para avaliar o gasto energético de um indivíduo e identificar possíveis desequilíbrios metabólicos. O exame funciona através da análise da troca de calor entre o corpo e o ambiente, estimando a quantidade de calorias necessárias para manter as funções vitais em repouso. Além disso, a Calorimetria também pode identificar o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, sendo útil para adequar a dieta e rotina de exercícios de forma mais precisa. Os benefícios incluem ajudar na perda de peso saudável, no diagnóstico de distúrbios metabólicos e no monitoramento da eficácia de um programa de treinamento físico.

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A importância do DHA na saúde cerebral e cardiovascular

DHA: Seus benefícios no cognitivo

Dra. Priscila Queiroz012 mins

Aproveite os benefícios do DHA para melhorar sua saúde cognitiva e geral. Descubra como o ácido docosahexaenoico contribui para a memória, aprendizado, concentração e tomada de decisões. Além disso, saiba as principais fontes de DHA na alimentação e os múltiplos benefícios para a saúde cardiovascular e a redução do risco de doenças crônicas. Lembre-se sempre de buscar orientação médica e uma alimentação balanceada para obter os nutrientes necessários, incluindo o DHA.

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"Os efeitos colaterais e restrições da suplementação de creatina"

Creatina: Os benefícios do uso contínuo

Dra. Priscila Queiroz215 mins

A creatina é um composto orgânico produzido naturalmente pelo corpo humano e pode ser obtida através da alimentação. Ela desempenha um papel fundamental no fornecimento de energia para as células musculares. A suplementação de creatina oferece benefícios como aumento da capacidade de atividades de alta intensidade, recuperação muscular mais eficiente e aumento da massa muscular. Além disso, a creatina também pode ter efeitos positivos no cérebro e na saúde em geral. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.

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